Kako prevazići rizike koje nosi kancelarijski posao | Ekonomist

Kako prevazići rizike koje nosi kancelarijski posao

Ljudi koji samo sjede na poslu morali bi barem dva sata da sprovode aktivnosti koje su u uspravnom položaju, a najbolje bi bilo da to traje četiri sata.

Oko 60% dana ljudi provedu sjedeći, a to može da dovede do srčanih oboljenja, gojazosti, raka ili dijabetesa tipa 2, upozoravaju ljekari.

dreamstime_11813379Ljudi koji rade kancelarijske poslove, odnosno cijeli radni dan sjede, trebali bi da na nogama provedu barem dva sata dnevno, a idealno bi bilo četiri, upozorili su u Javnom zdravstvu Velike Britanije.

Osim toga, zbog previše sjedenja nastaju bolovi u leđima, vratu i mišićima. Jednako štetno može biti konstantno stajanje na jednom mjestu. Stručnjaci smatraju da bi kancelarije trebale da imaju visoke stolove tako da zaposleni dio posla mogu da odrade na nogama. Dobro je i povremeno ustati sa stola i prošetati po kancelariji.

– Biti aktivan je dobro za fizičko i mentalno zdravlje. Jednostavnim navikama treba prekinuti duge periode sjedenja, a to može napraviti veliku razliku u tome kako se osjećamo – objašnjava dr Ann Hoskins.


Piše Jelena Krstajić – sportista.me

Redakcija
Redakcija

Redakcija Ekonomista donosi ekonomske i poslovne vijesti iz Crne Gore i svijeta, doprinosi promovisanju dobrih poslovnih praksi i razvijanju preduzetničke svijesti.

Komentariši

Top