3 navike za koje produktivni ljudi svaki dan nađu vremena | Ekonomist

3 navike za koje produktivni ljudi svaki dan nađu vremena

Zanimljivo je da mnogi od nas uđu u preduzetništvo sa namjerom da radimo MANJE nego što smo radili na našim stalnim poslovima. Desi se upravo obrnuto da radimo mnogo više zato što volimo projekte u koje smo uključeni. I često je to jedini način da se stvari zaista dese.

Da bi se u takvim uslovima održali produktivnim, neophodno je da izgradite navike koje će vam pomoći da organizujete vaš dan i izvučete najviše iz svog vremena.

Ovo su 3 najmoćnije navike.

1. Rano ustajte tako što ćete rano odlaziti na spavanje.

Vjerovatno u svačijem životu postoji period kada je izvodljivo ostajati do kasno u noć (ili rano ujutro) da bi se odradio posao. Međutim, to često postane iscrpljujuće.

Takođe, 8 sati spavanja nemaju isti značaj u zavisnosti od toga kako se rasporede.

Odlazak u krevet u 22h i ustajanje oko 6 je neuporedivo bolje nego leću u 3 ujutro i probuditi se oko 11, iako je broj sati spavanj isti. Mnogim ljudima su performanse slabije ako ostanu budni poslije 23h.

Ranoraniocu su zaista u značajnoj prednosti kada su u pitanju mentalna bistrina, oštrina i energija.

2. Započnite svaki dan sa namjerom, fokusom i meditacijom.

Započinjanje dana sa jasnom idejom šta želite da radite mijenja SVE.

Have you ever had a day where as soon as you woke up, there were already missed calls, text messages and emails screaming for your attention? You felt like you were struggling to stay afloat before breakfast. Oh, that sounds like every day, you say? That needs so stop.

Da li vam se desilo da imate dan kada prije nego što se probudite, već vas čekaju propušteni pozivi, poruke i email-ovi koji vape za vašom pažnjom? Osjećali te se kao da se borite da se ne udavite i to prije doručka. I kažete da se to dešava svaki dan? To mora da prestane.

Ako volite, možete da meditirate. Prekrstite noge, svijeća, pustite muzike i stavite vaše omiljene slušalice. Ili, ako je to previše komplikovano, jednostavno izbrojite do 10.

Udahnete lagano 10 puta, razmišljate o vašim glavnim ciljevima za taj dan, i onda krenete. Izgleda suviše jednostavno da bi imalo efekta, ali ipak jeste. Ako ste navikli da ustajete u borbenom stavu, onda ste vjerovatno zaboravili kako izgleda izdvojiti momenat samo za sebe.

Uzmite nekoliko takvih minuta da vratite svoj fokus. Zaista pomaže. Takođe možete iskoristiti ovo vrijeme da napravite bolju to-do listu.

3. Fizička aktivnost. Praktikujte.

Working out is probably the highest-leverage tool in your arsenal. It predictably and reliable makes you feel  better and keeps you both physically and emotionally healthy, year round.

Vježbanje je vjerovatno vaše najbolje oružje koje možete iskoristiti. Garantovano čini da se osjećate bolje i održava vas i fizički i emocionalno zdravijim.

Da biste imali dovoljno mentalne snage da ispunite cijelu to-do listu onako kako to ljudi od vas očekuju, morate biti u formi.

Tačka.

Fizički trening vam na dnevnoj bazi omogućava bolju performansu, naročito u kriznim situacijama, a mentalno se osjećate mnogo prijatnije.

U početku neće biti lako da integrišete ove 3 navike u svoj život. Ali ako vi niste zdravi, ni vaš biznis ne može napredovati. Shvatite ih kao dugoročnu investiciju u svoj biznis.

Redakcija
Redakcija
Redakcija Ekonomista donosi ekonomske i poslovne vijesti iz Crne Gore i svijeta, doprinosi promovisanju dobrih poslovnih praksi i razvijanju preduzetničke svijesti.

Komentariši

Top